パーソナルトレーニングとは

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①スペシャルダイエットエクササイズ60分間コース
女性で体脂肪25～35％の方やお腹をスッキリさせたい方に。これは多くの女性のお客様が来られて喜んでいただいています。
②肉体改造コース（スタイル改善筋力トレーニング）
これは体型をかえるコースで、筋力トレーニングになります。女性なら理想の体型に（ウエスト1.0に対してヒップ1.4、肩まわり1.6）になります。
①アスリートトレーニング
これはアスリート向けのトレーニングです。各種体力テストを行い、今足りないフィジカルを把握していただき、基礎体力をつけ、そこから専門的なトレーニングに進めていきます。

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